Mein Zugang zu Essen war dankenswerterweise lange sehr ausgeglichen, stressfrei und intuitiv, bis ein massiver Verlust in meiner Jugend dazu führte, dass ich meine Gefühle abgeschaltet habe. Ab diesem Zeitpunkt wurde Essen mein Beruhigungssystem und Ventil. Ich habe mich sukzessive immer mehr von meinen Körpersignalen entfernt bis ich letzten Endes nicht mehr deuten konnte ob ich hungrig oder satt bin. Was als Entlastung begann, entwickelte sich zu sehr(!) starken Heißhungerattacken inkl. food noise und dem Gefühl, innerlich fremdgesteuert zu sein und nicht stoppen zu können. Innerhalb weniger Monaten hatte ich +20kg mehr auf der Waage. Die Diätwelt mit Kalorienzählen versprach mir Kontrolle über dieses innere Wirrwarr, brachte mir aber genau das Gegenteil. Mein Heißhunger und der Drang zum Essen zu greifen wurden immer häufiger und stärker. Starke Gewichtsschwankungen, innere Unruhe, überforderung und das Gefühl, mich selbst zu verlieren, waren die Folge. Egal ob ich gestresst, traurig, einsam, genervt oder überfordert war - Essen war zu dieser Zeit meine schnelle, und selbsterlernte, Lösung für alles. Erst als ich verstanden habe, dass das Essen gar nicht mein Problem ist, sondern die Emotionen die dahinterstehen, konnte ich langsam wieder lernen mein Nervensystem zu stabilisieren, Gefühle anzunehmen und zu durchleben und Nahrungsmittel nicht mehr als Puffer zu nutzen. Essen wurde wieder nebensächlich und meine food noise verschwand vollständig. Meine angegessenen (Emotions-)Kilos habe ich nebenbei auch wieder verloren, und so zu meinem Wohlfühlkörper zurückgefunden - ganz ohne Diät oder Kalorienzählen. Heute ist da eine tiefe ehrliche Ruhe in meinem Kopf und Essen ist einfach wieder "nur" Essen.