Diäten gibt's wie Sand am Meer.
Du weißt, was gesunde Ernährung ist, was du essen "solltest" und was nicht. Wir sind uns sicher, dass du nicht noch mehr Wissen über Ernährung brauchst, wenn sich dein ganzer Alltag bereits jetzt schon um nichts anderes mehr dreht.
Und wir wissen, wie kräftezehrend es ist, wenn du ständig funktionierst, aber innerlich im Kampf mit dir und deinen Gedanken stehst.
DU BRAUCHST KEINEN NEUEN ERNÄHRUNGSPLAN.
Du brauchst niemanden, der dir sagt WAS du essen sollst.
Du darfst verstehen, WARUM du so isst, wie du isst - und vor allem wie du das verändern kannst.
Stell dir dein Leben vor in dem du...
...spontan entscheiden kannst was du isst.
...Einladungen wieder spontan annehmen kannst.
...dich auf Geburtstage/ Weihnachten/ Feiertage freuen kannst.
recover:me ist eine Lebensveränderung, die Food Noise nachhaltig beendet.
Durch ein einzigartiges neurozentriertes System, das gezielt da ansetzt, wo der Ursprung liegt. Damit statt Verzicht und Kontrolle wieder echte Freiheit und Sicherheit möglich ist.
VERSTEHEN
Im ersten Schritt verstehst du, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt, und welche Emotionen und Muster deinen Essdrang auslösen. Das ist deine Basis, um dich nicht mehr für dein Essverhalten zu verurteilen, sondern endlich zu beginnst es nachhaltig zu verändern.
VERÄNDERN
Du lernst wie du in deine Emotionen nicht mehr mit automatisch mit Essen kompensierst, sondern wie du auch in fordernden Situationen bewusste Entscheidungen treffen, und diese auch aktiv durchleben kannst.
VERANKERN
Du kannst dich vom Image der "immer Funktionierenden" lösen, und reframest Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut genug". Dadurch baust du wahres Selbstbewusstsein und innere Stabilität auf, damit du Essen nicht mehr als Sicherheit brauchst.
DEINE ROADMAP ZU FOOD FREEDOM.
Der einzige Plan den du brauchst um ein Leben zu leben, in dem du einfach normal essen kannst.
Die Basis
MINDSET SHIFT
Du kommst in das richtige Mindset und erkennst die Muster hinter deinem Essverhalten.
Du bist nun bereit, den Autopilot zu beenden um deine Essensregeln zu analysieren und zu verändern.
VERSTÄNDNIS
KÖRPERBEWUSSTSEIN
Woher deine Regeln, der Wunsch nach Kontrolle und negative Gedanken kommen verstehst du, und kannst diese bewusst hinter dir lassen.
Du verstehst, welche Signale dein Körper dir sendet und wie du Vertrauen statt Kontrolle aufbaust.
Veränderung
BYE FOOD NOISE
Schluss mit gesund vs. ungesund. Schluss mit "das darf ich (nicht) essen".
Du baust Körperintelligenz auf, und weißt was du brauchst, und wann es genug ist.
Ganz ohne Verbote, ohne Verzicht und ohne Gewissensbisse nach dem Essen.
Weil du bewusst entscheidest, statt nur zu reagieren.
Empowerment
EMOTIONEN HINTER DEM ESSEN
Du weißt, was wirklich hinter deinen Essenregeln steckt und auch, dass du die Kontrolle über Essen nicht brauchst um gut genug zu sein.
Du erkennst deine Bedürfnisse, kannst Trigger frühzeitig erkennen und anders reagieren.
VERTRAUEN
SELBSTBILD UND WAHRNEHMUNG
Dein Körper ist mehr, als nur eine formbare Masse die nie den Erwartungen entspricht.
Du weißt, welchen Wert du hast, was dein Körper für dich tut und dass ihr als Team viel stärker seid. Dein Zugang zu Sport und Bewegung verändert sich.
Dein Körper findet wieder Vertrauen und Sicherheit in dir und kann dadurch jede Emotion meistern.
DEIN NEUES LEBEN
BYE FOOD NOISE
Du isst, worauf du Lust hast. Du hörst auf, wenn du genug hast. Und danach geht dein Tag einfach weiter. Das Leben, in dem sich alles ums Essen gedreht hat, ist so weit weg, dass du dich manchmal selbst fragst, wie du es damals so lang ausgehalten hast..
Du bist nicht die Frau, die sich zusammenreißt. Du bist die, die einfach normal isst und lebt :)
Die Bestandteile des Programms
In unserer 6-monatigen Begleitung haben wir die optimale Kombination aus individueller Begeitung, Selbststudium, und Austausch in regelmäßigen Live-Calls geschaffen.
INDIVIDUELLE ROADMAP
Wir wissen, dass es keine 0815 Lösung für alle gibt, wenn es um emotionales Essen geht. Genau deshalb ist es uns wichtig, mit dir gemeinsam deine individuelle Roadmap zu erstellen, damit du einen glasklaren Plan hast, wie deine nächsten 6 Monate aussehen.
LERNPLATTFORM
Unsere umfangreiche Lernplattform bietet das Grundgerüst des Mentorings. Du erhältst hochwertige Videos, digitale Workbooks und sofort umsetzbaren Lösungsstrategien.
LIVE-CALLS
In wöchentlichen Live-Calls geben wir dir individuelle Erfahrungswerte und Wissen weiter und beantworten all deine Fragen. Hier ist Raum für persönlichen und individuellen Austausch mit uns.
PREMIUM SUPPORT
Keine Frage bleibt bei uns unbeantwortet!
Unsere Vision ist es, die Unterstützung zu sein, die wir damals gebraucht hätten. Und genau deshalb lassen wir dich bei keiner Herausforderung alleine und unterstützen dich persönlich in deinem Alltag.
GELEBTES WISSEN
Du erhältst unsere exklusiven Strategien, Mindset-Shifts und Praxistipps, die du in keinem Lehrbuch findest und die uns, und zahlreichen anderen Frauen bereits das Leben erleichtert haben. Außerdem erfährst du, wie du sie selbst für dich anpassen kannst, und dir somit schnelle und langfristige Ergebnisse bringen.
COMMUNITY
Werde (wenn du magst) Teil einer Community an Frauen, die dasselbe durchlebt haben und durchleben wie du, und sich gegenseitig unterstützen, verstehen und einen positiven Impact aufeinander haben.
Dein freies Leben mit Food-Freedom,
Selbstvertrauen und innerer Ruhe ist unsere Mission.
Veränderung die bleibt.
Du spürst, dass es Zeit ist für eine Veränderung.
Du hast nur noch Zweifel, ob das für dich möglich ist, und ob es der richtige Zeitpunkt ist?
Wir selbst haben sehr viele Jahre in genau diesen Umständen gelebt - und dürfen seit Jahren das Leben, was wir Food Freedom nennen.
Ein Leben, in dem Essen wieder Nebensache ist.
Ein Leben, in dem du kein Essen mehr brauchst, um dich abzulenken oder zu enstpannen.
Ein Leben, in dem du Entscheidungen aus Liebe zu dir, deinem Leben und deinem Körper triffst - und nicht aus Angst oder Frust.
Weil du endlich wieder gelernt hast, dich an erste Stelle zu setzen.
RECOVER:ME ERFOLGSGESCHICHTEN
Du hast noch Fragen?
Hier findest du Antworten.
Ist es ein reiner Onlinekurs? Oder wie kann ich mir das Programm vorstellen?
Für wen ist das Programm geeignet?
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich in Therapie bin?
Wie hoch ist mein Investment für recover:me?
Was ist, wenn ich zu wenig Zeit für die Videos habe?
Ich hab schon so viel probiert, woher weiß ich, dass recover:me anders ist?
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