Du brauchst nicht noch mehr Wissen über gesunde Ernährung, oder was du (nicht) essen darfst.
Was du brauchst ist ein Safe-Space, in dem du dein Essverhalten an der Wurzel verstehen und verändern kannst.
Mit psychologischem Wissen, einem klaren Fahrplan, und persönlicher Begleitung.
Raus aus dem Food-Fokus
rein ins Leben.
Recover:me steht für eine Nervensystem- und Emotionsbasierte Methode für High-Performerinnen, die hohe Ansprüche an sich selbst haben, das eigene Essverhalten aber einfach nicht kontrollieren können.
recover:me verfolgt ein ganz klares Ziel:
Emotionales Essen dauerhaft ablegen und endlich wieder souverän mit Gefühlen und Essen umgehen.
Das erwartet dich
Kannst du dir dein Leben vorstellen,
wenn du es genauso lebst, wie du es dir wünschst?
Dann teilen wir jetzt mit dir, wie du dein Essverhalten an der Wurzel veränderst:
Emotionsregulation
Du verstehst erstmal, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt, und welche Emotionen und Muster deinen Essdrang auslösen. Das ist deine Basis, um dich nicht mehr für dein Essverhalten zu verurteilen, sondern endlich zu beginnst es nachhaltig zu verändern.
Nervensystemtraining
Du lernst wie du in deinen Leistungs-Stress nicht mehr mit automatisch mit Essen kompensierst, sondern wie du auch in stressigen Situationen bewusste Entscheidungen treffen, und diese auch aktiv durchleben kannst.
Identitätsstärkung
Du kannst dich vom Image der "immer Funktionierenden" lösen, und reframest Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut genug". Dadurch baust du wahres Selbstbewusstsein und innere Stabilität auf, damit du Essen nicht mehr als Sicherheit brauchst.
Die Bestandteile des Programms
In unserer 6-monatigen Begleitung haben wir die optimale Kombination aus individueller Begeitung, Selbststudium, und Austausch in regelmäßigen Live-Calls geschaffen.
LERNPLATTFORM
Unsere umfangreiche Lernplattform bietet das Grundgerüst des Mentorings. Du erhältst hochwertige, aufeinander aufbauende Videos, digitale Workbooks und sofort umsetzbaren Lösungsstrategien.
LIVE-CALLS
In wöchentlichen Live-Calls vertiefen wir Inhalte und beantworten all deine Fragen aus der Praxis und deinem Alltag. Hier ist Raum für intensiven und individuellen Austausch mit uns, und den anderen Mitgliedern.
PREMIUM SUPPORT
Keine Frage bleibt bei uns unbeantwortet!
Unsere Vision ist es, die Unterstützung zu sein, die wir damals gebraucht hätten. Und genau deshalb lassen wir dich bei keiner Herausforderung alleine und unterstützen dich persönlich in deinem Alltag.
COMMUNITY
Werde Teil einer Community an Frauen, die dasselbe durchlebt haben und durchleben wie du, und sich gegenseitig unterstützen, verstehen und einen positiven Impact aufeinender haben.
GELEBTES WISSEN
Du erhältst unsere exklusiven Strategien und Praxistipps, die du in keinem Lehrbuch findest und die uns, und dutzenden anderen Frauen bereits das Leben erleichtert haben. Außerdem erfährst du, wie du sie selbst für dich anpassen kannst, und dir somit schnelle Ergebnisse bringen.
INDIVIDUELLE ROADMAP
Wir wissen, dass es keine 0815 Lösung für alle gibt, wenn es um emotionales Essen geht. Genau deshalb ist es uns wichtig, mit dir gemeinsam deine individuelle Roadmap zu erstellen, damit du einen glasklaren Plan hast, wie deine nächsten 6 Monate aussehen.
Dein Leben mit Food-Freedom,
Selbstvertrauen und innerer Ruhe
ist unsere Mission.
Veränderung die bleibt.
Du spürst, dass es Zeit ist für eine Veränderung. Und wir wissen, es ist auch für dich möglich! Essn kann wieder Nebensache werden, und dein Leben, deine Wünsche und Träume werden wieder im Mittlepunkt stehen. Denn nach spätestens 6 Monaten weißt du, wie du Essen wieder ohne Verzicht und ohne Regeln genießen kannst - ohne Überessen, und ohne danach in Selbsthass und schlechtes Gewissen zu verfallen.
Denn ab sofort kennst du deine persönlichen Trigger. Du weißt, wie du dir selbst vertraust und dich bei dir sicher fühlst. Du brauchst kein Essen mehr, um dir Sicherheit vorzugaukeln. Du triffst bewusste Entscheidungen für dich, und nicht aus Angst. Denn ab sofort weißt du, welchen Wert du hast, und dass es um so viel mehr geht, als ums Essen.
Auf einen Blick
recover:me ist deine all-inclusive Premium Begleitung, um emotionales Essen nachhaltig zu lösen.
MINDSET
Du erhältst Klarheit über die Basis deiner Veränderung, und wirst bereits erste Verhaltensänderungen in deinem Alltag bemerken.
URSPRUNG DEINES ESSVERHALTENS
Du erkennst die Muster hinter deinem Essverhalten und kennst deine tiefliegenden Glaubenssätze. Dadurch kannst du beginnen, diese nachhaltig strategisch zu verändern.
DEINE AKTUELLEN VERHALTENSMUSTER VERSTEHEN
Um etwas zu verändern, darfst zu zuerst einmal verstehen, woher deine Essgewohnheiten überhaupt kommen, warum du zum Essen greifst - und weshalb dich Disziplin nicht weiterbringt.
DIE NEUE LÖSUNG
Durch gezieltes Nervensystemtraining, Emotionsregulation und ein neues Bewusstsein für Automatismen, lernst du, wie du triggernde Situationen frühzeitig erkennst und gegensteuern kannst, verlierst Food-Fokus und lernst, wie du Essen nicht mehr als Stress- oder Problemlöser brauchst.
DEINE IDENTITÄT
Dein Selbstbild bestimmt, wie du über dich denkst und wie du handelst. Du machst deinen Wert nicht mehr von deinem Gewicht und deinem Essen abhängig, und erlebst ein ganz neues ICH.
BEWEGUNG UND SPORT
Du machst Sport um Kalorien zu verbrennen, und dir dein Essen zu verdienen? Damit ist jetzt Schluss. Du löst diese Gedankenmuster auf, und findest einen ausgeglichenen Umgang mit Sport und Bewegung in deinem Alltag.
LANGFRISTIGER ERFOLG
There's no way back. Denn du hast ganz klare, individuelle Strategien die zu dir und deinem Alltag passen, und weißt wie du deine Emotionen und dein Nervensystem systematisch beruhigen und auch challengen kannst, ohne dabei zum Essen zu greifen - egal in welcher Situation.
Disziplin verändert dein Verhalten nicht.
Innere Sicherheit schon.
Das sagen unsere recover:me Teilnehmerinnen
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Hier findest du Antworten.
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