Du weißt, was gesunde Ernährung ist, was du essen "solltest" und was nicht. Du brauchst nicht noch mehr Wissen über Ernährung - dein ganzer Alltag dreht sich um nichts anderes.
We got you.
Was du brauchst ist ein Safe-Space, in dem du dein Essverhalten an der Wurzel verstehen und verändern kannst.
Mit tiefgehender Transformation, einer klaren Strategie, und persönlicher Begleitung.
Raus aus dem Food-Fokus.
Rein ins Leben.
Recover:me steht für die Veränderung, die du dir schon so lange wünscht.
Und dabei geht es nicht um's Essen (denn darum dreht sich eh schon dein ganzes Leben).
recover:me ist unsere Nervensystem- und Persönlichkeitsbasierte Methode für alle Frauen, die ihren Food Fokus und emotionales Essen nachhaltig lösen möchten. Denn solange du die Symptome bekämpfst - mit Regeln, Plänen, Disziplin - wirst du niemals frei und entspannt essen können.
Das erwartet dich
Stell dir vor, dein Essen passt sich einfach deinem Alltag an - und nicht umgekehrt.
Du denkst dir, das wäre zu schön um wahr zu sein?
Wir wissen, dass - und auch wie - das möglich ist!
Emotionsregulation
Du verstehst erstmal, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt, und welche Emotionen und Muster deinen Essdrang auslösen. Das ist deine Basis, um dich nicht mehr für dein Essverhalten zu verurteilen, sondern endlich zu beginnst es nachhaltig zu verändern.
Nervensystemtraining
Du lernst wie du in deinen Leistungs-Stress nicht mehr mit automatisch mit Essen kompensierst, sondern wie du auch in stressigen Situationen bewusste Entscheidungen treffen, und diese auch aktiv durchleben kannst.
Identitätsstärkung
Du kannst dich vom Image der "immer Funktionierenden" lösen, und reframest Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut genug". Dadurch baust du wahres Selbstbewusstsein und innere Stabilität auf, damit du Essen nicht mehr als Sicherheit brauchst.
Die Bestandteile des Programms
In unserer 6-monatigen Begleitung haben wir die optimale Kombination aus individueller Begeitung, Selbststudium, und Austausch in regelmäßigen Live-Calls geschaffen.
LERNPLATTFORM
Unsere umfangreiche Lernplattform bietet das Grundgerüst des Mentorings. Du erhältst hochwertige, aufeinander aufbauende Videos, digitale Workbooks und sofort umsetzbaren Lösungsstrategien.
LIVE-CALLS
In wöchentlichen Live-Calls vertiefen wir Inhalte und beantworten all deine Fragen aus der Praxis und deinem Alltag. Hier ist Raum für intensiven und individuellen Austausch mit uns, und den anderen Mitgliedern.
PREMIUM SUPPORT
Keine Frage bleibt bei uns unbeantwortet!
Unsere Vision ist es, die Unterstützung zu sein, die wir damals gebraucht hätten. Und genau deshalb lassen wir dich bei keiner Herausforderung alleine und unterstützen dich persönlich in deinem Alltag.
COMMUNITY
Werde Teil einer Community an Frauen, die dasselbe durchlebt haben und durchleben wie du, und sich gegenseitig unterstützen, verstehen und einen positiven Impact aufeinender haben.
GELEBTES WISSEN
Du erhältst unsere exklusiven Strategien und Praxistipps, die du in keinem Lehrbuch findest und die uns, und dutzenden anderen Frauen bereits das Leben erleichtert haben. Außerdem erfährst du, wie du sie selbst für dich anpassen kannst, und dir somit schnelle Ergebnisse bringen.
INDIVIDUELLE ROADMAP
Wir wissen, dass es keine 0815 Lösung für alle gibt, wenn es um emotionales Essen geht. Genau deshalb ist es uns wichtig, mit dir gemeinsam deine individuelle Roadmap zu erstellen, damit du einen glasklaren Plan hast, wie deine nächsten 6 Monate aussehen.
Dein Leben mit Food-Freedom,
Selbstvertrauen und innerer Ruhe
ist unsere Mission.
Veränderung die bleibt.
Du spürst, dass es Zeit ist für eine Veränderung.
Du hast nur noch Zweifel, ob das für dich möglich ist, und ob es der richtige Zeitpunkt ist?
Wie lange möchtest du noch warten? Bei wie vielen Feiern und Treffen willst du noch nur halbherzig dabei sein, weil sich in deinem Kopf alles ums Essen dreht? Wie viele Sommer willst du dich noch unwohl in deinem Körper fühlen? Und wie lange willst du noch unglücklich in deinem eigenen Leben sein?
Wir selbst haben sehr viele Jahre in genau diesen Umständen gelebt - und dürfen seit Jahren das Leben, was wir Food Freedom nennen.
Ein Leben, in dem Essen wieder Nebensache ist.
Ein Leben, in dem du kein Essen mehr brauchst, um dich abzulenken oder zu enstpannen.
Ein Leben, in dem du Entscheidungen aus Liebe zu dir, deinem Leben und deinem Körper triffst - und nicht aus Angst oder Frust.
Weil du endlich wieder gelernt hast, dich an erste Stelle zu setzen.
Auf einen Blick
recover:me ist deine all-inclusive Premium Begleitung, um emotionales Essen und Food Fokus nachhaltig zu lösen.
MINDSET
Du erhältst Klarheit über die Basis deiner Veränderung, und wirst bereits erste Verhaltensänderungen in deinem Alltag bemerken.
URSPRUNG DEINES ESSVERHALTENS
Du erkennst die Muster hinter deinem Essverhalten und kennst deine tiefliegenden Glaubenssätze. Dadurch kannst du beginnen, diese nachhaltig strategisch zu verändern.
DEINE AKTUELLEN VERHALTENSMUSTER VERSTEHEN
Um etwas zu verändern, darfst zu zuerst einmal verstehen, woher deine Essgewohnheiten überhaupt kommen, warum du zum Essen greifst - und weshalb dich Disziplin nicht weiterbringt.
DIE NEUE LÖSUNG
Durch gezieltes Nervensystemtraining, Emotionsregulation und ein neues Bewusstsein für Automatismen, lernst du, wie du triggernde Situationen frühzeitig erkennst und gegensteuern kannst, verlierst Food-Fokus und lernst, wie du Essen nicht mehr als Stress- oder Problemlöser brauchst.
DEINE IDENTITÄT
Dein Selbstbild bestimmt, wie du über dich denkst und wie du handelst. Du machst deinen Wert nicht mehr von deinem Gewicht und deinem Essen abhängig, und erlebst ein ganz neues ICH.
BEWEGUNG UND SPORT
Du machst Sport um Kalorien zu verbrennen, und dir dein Essen zu verdienen? Damit ist jetzt Schluss. Du löst diese Gedankenmuster auf, und findest einen ausgeglichenen Umgang mit Sport und Bewegung in deinem Alltag.
LANGFRISTIGER ERFOLG
There's no way back. Denn du hast ganz klare, individuelle Strategien die zu dir und deinem Alltag passen, und weißt wie du deine Emotionen und dein Nervensystem systematisch beruhigen und auch challengen kannst, ohne dabei zum Essen zu greifen - egal in welcher Situation.
Disziplin verändert dein Verhalten nicht.
Innere Sicherheit schon.
Das sagen unsere recover:me Teilnehmerinnen
Du hast noch Fragen?
Hier findest du Antworten.
Ist es ein reiner Onlinekurs? Oder wie kann ich mir das Programm vorstellen?
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Ich hab schon so viel probiert, woher weiß ich, dass recover:me anders ist?
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